هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء صواب خطأ ؟
ثني الركبتين (وليس انحناء الظهر): عند التقاط الأشياء من الأرض، انزل بجسمك عن طريق ثني الركبتين والاعتماد على عضلات الساقين للحمل، مع المحافظة على استقامة الظهر لحماية العمود الفقري من الإصابات والآلام.
تقريب المحمول من الجسم: احرص على إمساك الشيء وتقريبه قدر الإمكان من منتصف جسمك (مستوى الخصر) لتخفيف الضغط الواقع على الظهر.
حمل الأوزان المناسبة لقدرتك: تجنب حمل الأوزان التي تفوق استطاعتك البدنية.
الاستعانة بالعربات وطلب المساعدة: استخدم العربات ذات العجلات عند نقل الأغراض أو الحقائب الثقيلة لتسهيل النقل، ولا تتردد في طلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة.
جواب السؤال هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء هي: صواب العبارة صح. إذا كانت الطريقة تعتمد على ثني الركبتين، المحافظة على استقامة الظهر، وتقريب الشيء المراد حمله من الجسم.